ALLENAMENTO G.A.G.

A grande richiesta eccovi dei mini circuiti pensati per le vostre gambe, addominali e GLUTEI 🍑

Elisa li ha eseguiti in slow motion solo per voi! conosciamo tutte la sua velocità di esecuzione!⚡️⚡️⚡️

Come allenarti?
✅ a CIRCUITO: ogni esercizio eseguilo per almeno 30 secondi e ripetilo per 3 volte
✅ a SERIE: ogni esercizio eseguilo per 12/15 volte per 3 serie

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