Nuove foto aggiunte
20 ottobre 2020
πππππππ ππππ ππππππ ππ πππΜ!
Oggi vogliamo proporvi un'esperienza tratta dalla diretta "allenati a vivere lo stress come fonte di benessere" che è stata fatta giovedì.
Quando lo stress supera il limite allora quello Γ¨ il momento giusto per dire STOP! fermati e prenditi 2 minuti!
1οΈβ£ Chiudi gli occhi e fai dei respiri profondi
2οΈβ£ Immagina un posto speciale per te della natura e inizia a sentire i rumori, gli odori, immagina di poter toccare quello che vedi e sorridi e continua a fare dei respiri profondi
3οΈβ£ Piano piano riapri gli occhi.
RIPETI finchΓ© ne senti il bisogno, lo puoi fare ovunque!
Se vuoi scoprire altre strategie per vivere lo stress con nuovi occhi ti invitiamo π π’π¨π―πππ’Μ ππ π¨πππ¨ππ«π ππ₯π₯π ππ:ππ πππ₯π₯π π©ππ π’π§π π π ππ’ πππ₯π¨ππ² π π’π ππ¨π«πππ§π¨π§π¬ alla prossima diretta.
Ricorda che certe situazioni non le possiamo cambiare, possiamo cambiare il modo di viverle e di interpretarle.
#sunnygymsocietΓ sportivadilettantistcaarl
#allenatiaviverelostresscomefontedibenessere
Oggi vogliamo proporvi un'esperienza tratta dalla diretta "allenati a vivere lo stress come fonte di benessere" che è stata fatta giovedì.
Quando lo stress supera il limite allora quello Γ¨ il momento giusto per dire STOP! fermati e prenditi 2 minuti!
1οΈβ£ Chiudi gli occhi e fai dei respiri profondi
2οΈβ£ Immagina un posto speciale per te della natura e inizia a sentire i rumori, gli odori, immagina di poter toccare quello che vedi e sorridi e continua a fare dei respiri profondi
3οΈβ£ Piano piano riapri gli occhi.
RIPETI finchΓ© ne senti il bisogno, lo puoi fare ovunque!
Se vuoi scoprire altre strategie per vivere lo stress con nuovi occhi ti invitiamo π π’π¨π―πππ’Μ ππ π¨πππ¨ππ«π ππ₯π₯π ππ:ππ πππ₯π₯π π©ππ π’π§π π π ππ’ πππ₯π¨ππ² π π’π ππ¨π«πππ§π¨π§π¬ alla prossima diretta.
Ricorda che certe situazioni non le possiamo cambiare, possiamo cambiare il modo di viverle e di interpretarle.
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