๐ฅ ๐๐ฟ๐๐ฐ๐ถ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ฝ๐ถ๐ฬ ๐ฐ๐ฎ๐น๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฒ =ฬธ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ฝ๐ถ๐ฬ ๐ด๐ฟ๐ฎ๐๐๐ผ
ร un errore comune pensare che, piรน calorie si bruciano durante lโallenamento, piรน grasso si perde.
In realtร , la ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ ๐ฑ๐ถ ๐ด๐ฟ๐ฎ๐๐๐ผ ๐ฑ๐ถ๐ฝ๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐ฑ๐ฎ ๐๐ป ๐ฏ๐ถ๐น๐ฎ๐ป๐ฐ๐ถ๐ผ ๐ฐ๐ฎ๐น๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ผ ๐ฐ๐ผ๐๐๐ฎ๐ป๐๐ฒ ๐ป๐ฒ๐น ๐๐ฒ๐บ๐ฝ๐ผ, non solo da quanto sudi in una singola seduta.
๐ก Allenamenti intensi possono aumentare il dispendio energetico, ma ๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ ๐๐ป๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ฎ ๐ฎ๐น๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฒ ๐๐ป๐ฎ ๐๐๐ฟ๐ฎ๐๐ฒ๐ด๐ถ๐ฎ ๐ฒ๐พ๐๐ถ๐น๐ถ๐ฏ๐ฟ๐ฎ๐๐ฎ, il dimagrimento vero (quello del grasso, non solo del peso) potrebbe non arrivare.
๐๐ผ ๐ฉ๐๐ผ๐ถ ๐๐ป ๐ฝ๐ถ๐ฎ๐ป๐ผ ๐๐ ๐บ๐ถ๐๐๐ฟ๐ฎ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ด๐ฟ๐ฎ๐๐๐ผ ๐ถ๐ป ๐บ๐ผ๐ฑ๐ผ ๐๐ฎ๐ป๐ผ ๐ฒ ๐ฑ๐๐ฟ๐ฎ๐๐๐ฟ๐ผ? ๐๐น๐น๐ฒ๐ป๐ฎ๐๐ถ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐ป๐ผ๐ถ ๐ฒ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ผ๐๐ฎ ๐๐ป๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐๐น๐ฒ๐ป๐๐ฎ ๐ป๐๐๐ฟ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐น๐ฎ ๐ฑ๐ผ๐๐๐ผ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ฎ ๐ฉ๐ฎ๐น๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ป๐ฎ ๐ฃ๐ผ๐น๐ถ๐๐ฎ!
๐ ๐บ๐๐๐๐ ๐ฎ๐๐, ๐ฝ๐๐ ๐ฉ๐๐๐๐๐ ๐
๐ ๐ช๐๐๐๐ 3/๐ญ, ๐จ๐๐๐๐๐ ๐ซ๐๐๐๐๐
๐ 345 540 6718
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