CIRCUIT HULA:
L'Hula Hop è un ottimo strumento per tonificare e ha un effetto stimolante su tutti i distretti muscolari.

Oltre a tonificare i muscoli delle braccia e delle gambe, la lezione esercita anche le capacità di coordinazione ed equilibrio.
L'attività si articola in due fasi e dura mediamente 30 minuti.
La prima fase è dedicata al riscaldamento generale con semplici esercizi a corpo libero con il cerchio.

La seconda fase è dedicata al lavoro vero e proprio con il cerchio: si parte da semplici movimenti che prevedeno l’utilizzo del cerchio come ausilio per l’esecuzione di movimenti base a corpo libero tipo Squat o piegamenti, per passare a esercizi più complessi a livello coordinativo.

ECCO UN PICCOLO ASSAGGIO DI QUESTA ATTIVITÀ!!!
Buona Visione!!!