ECCO UN PICCOLO ASSAGGIO DI CIRCUIT COMBACT CON GUENDA.
Parliamo un po' di questa attività...e buona visione!!!
È' un allenamento cardio vascolare che riprende l'allenamento delle arti marziali come il tai chi, boxe, karate e il kick boxing.

E' un'attività su base musicale che unisce i fondamentali del combattimento e i passi di base dell’aerobica per creare delle semplici coreografie.

La lezione inizia con una fase di riscaldamento poi vengono spiegati tutti i movimenti base e le tecniche dell’allenamento della kick boxing, con colpi di braccia e gambe.

Il gesto motorio, l’atteggiamento psicologico del combattimento vero con l’uso della musica e semplici coreografie, garantisce un training allenante notevole senza che siano richieste particolari doti fisiche o tecniche.