CONTINUIAMO A PARLARE DELLE NOSTRE ATTIVITÀ IN CIRCUITO!

CIRCUIT BALL CON LA NOSTRA STEFANIA

Richiede l’utilizzo di una palla in spugna la quale può essere impugnata facilmente anche solo con una mano, facilitando le transizioni da un esercizio ad un altro.
Nello stesso tempo può essere premuta per sviluppare forza e utilizzata come appoggio, creando instabilità.
Il tutto è stato pensato con l’idea d’integrare la palla, in un programma di allenamento di condizionamento muscolare (GAG - Total Body Workout) o di fitness olistico (power stretching - pilates), con l’obiettivo di creare maggior destabilizzazione in tutti gli esercizi proposti.
COSA NE DITE?!
GUARDARE PER CREDERE!!