La prima colazione contribuisce a mantenere l’equilibrio metabolico e a favorire il buon funzionamento dei nostri organi e apparati.
Non c’è motivo di metterla in discussione. Quindi anche se la mattina non hai fame, sforzati di mangiare oppure alimentati più avanti nella mattinata. E' importante non arrivare a stomaco vuoto nell'ora di pranzo!
Diversi studi hanno evidenziato benefici positivi in caso di malattie cardiovascolari, sovrappeso-obesità, diabete e alterazioni dei grassi nel sangue, correlati al consumo regolare della colazione. Saltare la colazione non ti farà perdere peso, anzi, ti farà mangiare di più.
E tu, cosa mangi a colazione?