#IOL8OGNIGIORNO

...CONTRO LA 𝗦𝗘𝗗𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥𝗜𝗘𝗧𝗔̀❗️

Siamo fatti per muoverci, su questo non ci sono dubbi. Il movimento fisico regolare ristabilisce anche la corretta produzione di neurotrasmettitori che è sono le sostanze responsabili del nostro benessere psico-emotivo.

I principali neurotrasmettitori e neuro-ormoni sono responsabili di diversi effetti:

💛 Serotonina: buon umore e felicità
💛 Dopamina: gratificazione (ricompensa)
💛 Endorfine: calma e serenità
💛 Ossitocina: fiducia e ottimismo

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