ALLENAMENTO TONIFICAZIONE

Guendalina ha pensato ad un allenamento per la parte inferiore del corpo! 🍑🍑🍑

Come allenarti?
✅ a CIRCUITO: ogni esercizio eseguilo per almeno 30 secondi e ripetilo per 3 volte
✅ a SERIE: ogni esercizio eseguilo per 12/15 volte per 3 serie

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