𝐂𝐎𝐑𝐑𝐄𝐆𝐆𝐈𝐀𝐌𝐎 𝐆𝐋𝐈 𝐄𝐒𝐄𝐑𝐂𝐈𝐙𝐈

Se vi allenate a casa da sole è difficile autocorreggersi, vogliamo aiutarvi ad allenarvi in sicurezza!
Ecco un MUST per l’allenamento del CORE!

𝐈𝐋 𝐏𝐋𝐀𝐍𝐊 💪🏼 ma come si fa?

🟢 Testa allineata
🟢 Gomiti allineati alle spalle
🟢 Schiena dritta
🟢 Bacino allineato ai talloni e alle spalle

Tu quanto riesci a stare? Il record femminile è di 4 ore e 20 minuti😅

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