𝐂𝐑𝐄𝐈𝐀𝐌𝐎 𝐈𝐍𝐒𝐈𝐄𝐌𝐄 𝐈𝐋 𝐓𝐔𝐎 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎

Prima di creare qualsiasi programma di allenamento devi capire il TUO punto di partenza.

𝐓𝐈 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐈 𝐃𝐀 - 𝐃𝐈 𝟏 𝐀𝐍𝐍𝐎?
Non è così facile capire qual è la postura corretta o capire quale esercizio è meglio di un altro ⚠️⚠️⚠️

Però ci teniamo a darti 3 consigli utili per iniziare ad allenarti 𝐀𝐃𝐄𝐒𝐒𝐎 anche da 𝐙𝐄𝐑𝐎!
1️⃣ Fai degli esercizi per tutto il corpo
2️⃣ Esercizi base e semplici
3️⃣ Basso volume e bassa intensità degli esercizi

𝐓𝐈 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐈 𝐃𝐀 + 𝐃𝐈 𝟏 𝐀𝐍𝐍𝐎?
Allenarsi da casa sarà più facile ma 𝑨𝑻𝑻𝑬𝑵𝒁𝑰𝑶𝑵𝑬‼️ per evitare gli stalli dell'allenamento è bene creare diversità nei programmi proposti e inserendo tecniche diverse d’intensificazione.

Se non sai da dove partire e se sei stufa di fare sempre le stesse cose: 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀 𝐀 𝐅𝐀𝐑 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐄 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐍𝐎𝐒𝐓𝐑𝐀 𝐒𝐐𝐔𝐀𝐃𝐑𝐀!

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