È inevitabile... Stare chiusi in casa ci fa cucinare e mangiare molto di più e, diciamocelo, è facile lasciarsi prendere un po’ la mano quando si fa la spesa!

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐚 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞?

1️⃣ Organizza il 𝐦𝐞𝐧𝐮 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚𝐥𝐞 seguendo una dieta bilanciata e salutare.
2️⃣ Una volta stabilito il menu (in caso rivolgetevi anche ad un nutrizionista per una consulenza) passate a stilare la 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐠𝐥𝐢 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢 che vi occorreranno per i piatti.
3️⃣ Controllate prima tutto ciò che avete nel frigo e che deve essere consumato entro pochi giorni, ed eventualmente, rivedete il menu della settimana, facendo in modo di inserirlo.
4️⃣ Arrivate al supermercato, 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐧 𝐝’𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢𝐨 𝐥𝐚 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 che avete preparato e seguitela fedelmente, evitando acquisti inutili.
5️⃣ Andate dopo mangiato!🤪

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