Nuove foto aggiunte

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รˆ inevitabile... Stare chiusi in casa ci fa cucinare e mangiare molto di piรน e, diciamocelo, รจ facile lasciarsi prendere un poโ€™ la mano quando si fa la spesa!

๐‚๐จ๐ฆ๐ž ๐ฉ๐ข๐š๐ง๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š๐ซ๐ž ๐ฎ๐ง๐š ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐š ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฌ๐ฉ๐ž๐ฌ๐š ๐ข๐ง ๐ฆ๐จ๐๐จ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž?

1๏ธโƒฃ Organizza il ๐ฆ๐ž๐ง๐ฎ ๐ฌ๐ž๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐š๐ฅ๐ž seguendo una dieta bilanciata e salutare.
2๏ธโƒฃ Una volta stabilito il menu (in caso rivolgetevi anche ad un nutrizionista per una consulenza) passate a stilare la ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐š ๐๐ข ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข ๐ ๐ฅ๐ข ๐ข๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ข che vi occorreranno per i piatti.
3๏ธโƒฃ Controllate prima tutto ciรฒ che avete nel frigo e che deve essere consumato entro pochi giorni, ed eventualmente, rivedete il menu della settimana, facendo in modo di inserirlo.
4๏ธโƒฃ Arrivate al supermercato, ๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ญ๐ž ๐›๐ž๐ง ๐โ€™๐จ๐œ๐œ๐ก๐ข๐จ ๐ฅ๐š ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐š che avete preparato e seguitela fedelmente, evitando acquisti inutili.
5๏ธโƒฃ Andate dopo mangiato!๐Ÿคช

Seguiteci per altri consigli๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ

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