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Valentina Polita, la nostra Biologa Nutrizionista, mercoledรฌ sera ha trattato questo interessante argomento durante la serata informativa. Vi lasciamo qui sotto alcuni consigli molto semplici da mettere subito in pratica!

Ricordati che la buona alimentazione inizia fin dal supermercato. Fare una spesa corretta permette di portare in tavola cibi di qualitร  e nutrienti, senza rinunciare al gusto.

In particolare, ti consiglio di leggere:
๐Ÿ’š ๐—Ÿ๐—œ๐—ฆ๐—ง๐—” ๐——๐—˜๐—š๐—Ÿ๐—œ ๐—œ๐—ก๐—š๐—ฅ๐—˜๐——๐—œ๐—˜๐—ก๐—ง๐—œ: se รจ corta, significa che lโ€™alimento รจ stato poco lavorato a livello industriale e che contiene solo gli ingredienti necessari, senza aggiunte eccessive
๐Ÿ’š ๐—Ÿ๐—” ๐—ง๐—”๐—•๐—˜๐—Ÿ๐—Ÿ๐—” ๐—ก๐—จ๐—ง๐—ฅ๐—œ๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—”๐—Ÿ๐—˜: attenzione al contenuto di: ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ถ ๐˜€๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐Ÿฅ‘, che sono quelli correlati al rischio di malattie cardiovascolari; di ๐˜‡๐˜‚๐—ฐ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐ŸŽ‚, il cui eccesso aumenta il rischio di diabete e altri scompensi metabolici; di ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐ŸŸ, che puรฒ aumentare i livelli della pressione arteriosa.

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