π‘πˆπ‚π„π“π“π€ 𝐒𝐄𝐆𝐑𝐄𝐓𝐀 𝐏𝐄𝐑 πˆπ‹ 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐒𝐒𝐄𝐑𝐄!πŸ’ͺπŸΌπŸ§˜πŸΌβ€β™€οΈπŸ€©

Sono 3 gli ingredienti fondamentali che, se miscelati correttamente tra loro, ti porteranno al raggiungimento dei tuoi obiettivi!

π€π‹π‹π„ππ€πŒπ„ππ“πŽ: senza di questo non si va da nessuna parte! perΓ² attenzione non si puΓ² dare sempre il 100% in ogni seduta, ci deve essere il giusto equilibrio tra allenamento aerobico e di forza.

π€π‹πˆπŒπ„ππ“π€π™πˆπŽππ„: senza carburante la macchina non va avanti! Purtroppo non c'Γ¨ una dieta che va bene a tutti, Γ¨ molto soggettiva! inizialmente Γ¨ meglio sempre affidarsi a un professionista.

π‘π„π‚π”ππ„π‘πŽ: con il ritorno della vita frenetica e degli impegni quotidiani ci portano a ridurre il tempo di recupero e di riposo.
Il riposo Γ¨ fondamentale per recuperare al meglio dall'attivitΓ  quotidiana.

=π‘πˆπ’π”π‹π“π€π“πŽβ€ΌοΈ non esistono risposte semplici a domande complicate.

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