πƒπŽπ‹πŽπ‘π„ π‚π„π‘π•πˆπ‚π€π‹π„ πŸ”₯πŸ”₯πŸ”₯

Qual Γ¨ l'attivitΓ  che destabilizza e che danneggia di piΓΉ il tratto cervicale?

πˆπ‹ 𝐂𝐄𝐋𝐋𝐔𝐋𝐀𝐑𝐄‼️

La testa pesa dai 5-8 kg quando il tratto cervicale Γ¨ in neutro, ma ogni 2 cm di anteposizione della testa, il peso diventa il doppio! Infatti la postura tipica davanti al cellulare Γ¨ con la testa flessa e protesa in avanti.

Guardare il cellulare vi puΓ² pesare sul tratto cervicale fino a 25 kgβ€ΌοΈπŸ˜±

π‚πŽππ’πˆπ†π‹πˆ 𝐏𝐄𝐑 𝐋𝐀 𝐏𝐀𝐋𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀
πŸ”₯ Non portarti il cellulare mentre ti alleni!😜
πŸ”₯ Se utilizzi gli attrezzi e senti tensione ai cervicali esegui le varianti che ti propone lo staff.
πŸ”₯ Esegui degli esercizi di ginnastica posturale.

Quindi... 𝐓𝐄𝐒𝐓𝐀 𝐒𝐔𝐋𝐋𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐋𝐋𝐄 πŸ’β€β™€οΈ

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